#3 : Sprint, sommeil et retour en enfance
Description
đą VISION HORIZON #13 EST DISPONIBLE ! đ
đ„ Le nouveau numĂ©ro est lĂ ! Un concentrĂ© de conseils, de science et de pratique pour tâaccompagner dans ta progression sportive.
đ AU SOMMAIRE :
⥠Sprinter aprĂšs 30 ans â Pourquoi la vitesse nâest pas juste un souvenir đââïžđš
đ§ Le cerveau â Ce muscle invisible, clĂ© de la performance đ€Ż
đŽ Sommeil & inflammation â Un lien de cause Ă effet Ă ne pas nĂ©gliger đŽđ„
đ Les secrets de lâentraĂźnement polarisĂ© â Ralentir pour aller plus vite đïžââïž
đ©ž Le fer â LâĂ©lĂ©ment clĂ© de lâendurance đȘ
đŻ Trigger Point â #8 Le carrĂ© des lombes đ
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