Listen Top Shows Blog

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Update: 2023-08-27

Share

Description

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreutdanning innen funksjonell medisin. Til daglig jobber hun i Funkmedlivet sammen med kollega og bestevenninne Margrete. I dagens episode snakker vi om nervesystemet, sympatikus vs parasympatikus, hvorfor grensesetting, og det å si nei, er så vanskelig og mye annet. Vi fant nemlig ut at vi hadde veldig mye til felles.

I episoden referer vi til:

The Holistic psychologist
The Myth of Normal av Gabor Mate
Polyvagal Theory av Dr. Stephen Porges
Complex PTSD: From Surviving to Thriving av Pete Walker
The Choice av Dr. Edith Eger
The Mind Architect Peter Crone

For mer info og flere episoder www.helmedmari.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments

In Channel

#21 Fra stress til trygghet i jula med Ina Kvam Leraand

#21 Fra stress til trygghet i jula med Ina Kvam Leraand

2025-12-0701:19:33

#20 Human Design med Tone Haave

#20 Human Design med Tone Haave

2025-05-2601:10:07

#19 Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen

#19 Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen

2025-05-1301:22:30

#18 Siri M. Kalla - Syklus & Fertilitet

#18 Siri M. Kalla - Syklus & Fertilitet

2025-04-0601:14:56

#17 - Oda Elisabeth Dahl - Community & regenerativt liv

#17 - Oda Elisabeth Dahl - Community & regenerativt liv

2024-09-2801:05:50

#16 - Soloepisode: en oppdatering på mental helse, livet og takk for støtte

#16 - Soloepisode: en oppdatering på mental helse, livet og takk for støtte

2024-09-1825:49

En personlig episode

En personlig episode

2024-06-3011:45

#14 - Alma Skolmen - Spirituell coaching

#14 - Alma Skolmen - Spirituell coaching

2024-06-2501:29:21

#13 - Marianne Magelssen - Pust & stress

#13 - Marianne Magelssen - Pust & stress

2024-06-1201:28:47

#12 - Dr Ragnhild Skari Iuell - Stress, tilstedeværelse og helhetlig helse

#12 - Dr Ragnhild Skari Iuell - Stress, tilstedeværelse og helhetlig helse

2024-05-1301:21:36

#11 - Mai Camilla Munkejord - Barndomssår og samliv

#11 - Mai Camilla Munkejord - Barndomssår og samliv

2024-04-2101:46:06

Bonusepisode - Guidet søvnmeditasjon med Marte Wiik fra meditere.no

Bonusepisode - Guidet søvnmeditasjon med Marte Wiik fra meditere.no

2024-03-1715:00

#10 - Silje Mariela Westby - Syklus, sensualitet og seksualitet

#10 - Silje Mariela Westby - Syklus, sensualitet og seksualitet

2024-02-0601:31:47

#9 - Turid Wangensteen - Barn av foreldre med rusproblemer

#9 - Turid Wangensteen - Barn av foreldre med rusproblemer

2023-12-1501:18:54

#8 - Anneli Mjøen - Komplekse traumer og NARM

#8 - Anneli Mjøen - Komplekse traumer og NARM

2023-11-2501:31:54

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

2023-11-1601:21:11

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

2023-11-0401:24:37

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

2023-10-1301:20:26

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

2023-09-2001:17:30

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

2023-08-2701:22:19

00:00

00:00

x

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting