#17. Аудиотренировка #Sektamama на дыхание, работу с глубокими мышцами кора и прессом.

«Как тут не поверишь в чудеса?» Слушаем ваши новогодние истории.

#16. «Что делать-то с этими деньгами?» Анастасия Веселко о финансовой грамотности в материнстве.

#15. «Заблуждение многолетней давности может сделать хуже». Доказательный подход в ЗОЖ и в материнстве.

#14.«Этой проблеме уделяется мало внимания». Акушер-гинеколог клиник DocMed о восстановлении после родов.

#13. Дарья Могучая о мотивации, хейте и приёмном материнстве.

#12.«От этого человека я бы хотела детей, а с этим хотела бы их воспитывать». Оля Маркес про отношения и материнство.

#11. «Отстаньте от себя с этими мыслями». Мария Кардакова о депрессии и сложностях самореализации в материнстве.

#10. Оля Маркес о том, как не сойти с ума среди родителей, которые лучше тебя.

#9. «Есть ли секс после родов?» В гостях акушер-гинеколог, сексолог Ангелина Яковлева.

#8. «Диеты не работают». Как выстроить отношения с едой и перестать заедать эмоции.

#7. «Свобода в детском творчестве и психотерапия с 9 лет». В гостях детский иллюстратор Саша Крю.

#6. «Без смеха невозможно вывозить материнство». Слушаем ваши веселые истории про родительство.

#5. «Мы не понимаем физиологию эмоций». Негативные эмоции в отношениях с ребёнком.

#4. «Здоровый пофигизм в материнстве». Как найти время на себя и не забыть про роль мамы.

#3. «Много бонусов, минимум усилий». О спорте после родов + тренировка на дыхание.

#2. «‎Выгорание — комплект к материнству?» О послеродовой депрессии и инструментах, которые помогли нам с ней справиться

#1. «‎Выбросить в окно перфекционизм». Про заботу о себе и поддержку.

Родила и поняла