#30 Schlafqualität schlägt Schlafdauer – so wirst du fitter und fokussierter
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Unternehmer oft unterschätzen – Schlaf. Wir erklären, warum schlechter Schlaf nicht nur deine Gesundheit gefährdet, sondern auch deinen geschäftlichen Erfolg direkt beeinflusst.
Du erfährst:
Welche gesundheitlichen Risiken bei chronischem Schlafmangel entstehen (z. B. erhöhtes Risiko für Alzheimer, Krebs, Depressionen)
Wie sich Schlafmangel auf Fokus, Entscheidungsqualität und emotionale Stabilität auswirkt
Warum viele Unternehmer "funktionieren", obwohl sie längst erschöpft sind
Was Schlafqualität wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur die Dauer zählt!)
Wie du mit einfachen Maßnahmen deinen Schlaf verbessern kannst – trotz vollem Terminkalender
Ein Muss für alle Unternehmer, die langfristig leistungsfähig, klar im Kopf und gesund bleiben wollen.
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