DiscoverEn värkfri podd30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta
30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta

30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta

Update: 2025-04-01
Share

Description

🎤 Det finns flera metoder för att hantera och minska smärta. De vanligaste som många letar efter dock är övningar av olika slag, oftast handlar det om styrke- eller stretchövningar men visste du att det finns andra, kanske oväntade metoder som kan hjälpa dig att lindra smärta och att du kan börja använda dem redan idag?

I det här avsnittet delar jag några överraskande men effektiva sätt att hantera smärta i vardagen. Små förändringar kan göra stor skillnad! 

Lyssna in och testa själv.

👉Följ mig på Instagram https://www.instagram.com/varkfri/

👉Ladda ner 3 gratis övningar att börja med här: https://varkfri.se/3gratis

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta

30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta

Gabriella Bäckstrand