#31 - Abraçar a mudança, o medo e o desconhecido
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Porque reagimos de maneira diferente às mudanças grandes da vida e aos pequenos imprevistos do dia a dia? Esta é a questão que a Sara traz para abrir a temporada 4 do Podcast Tira da Gaveta.
Falamos sobre a anatomia do medo, para saber como lidar com este bicho-papão.
Sobre treinar a nossa capacidade de adaptação e flexibilidade, para estarmos mais receptivas aos momentos de mudança com mais impacto.
E ainda como lidar com os desafios da vida como um convite ao nosso crescimento.
Terminamos com um exemplo inspirador de quem abraçou a mudança e o desconhecido de forma a conseguir retirar aprendizagens de um momento bem desafiante na sua vida.
Acompanha-nos no episódio 31 da última temporada do podcast Tira da Gaveta.
Recursos deste episódio | Vira do Avesso
• Exercício “E se?”: visualizar o melhor cenário possível.
• Podcast da Mel Robbins "Mindset Reset: Take Control of Your Mental Habits"
• Artigo “Resistance to Change – Why it Matters and What to Do About It”
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