#31 - Om stress, oppmerksomhet og en hjerne i konstant beredskap – og hvorfor løsningen ikke er mer kontroll, men mer lek. Med lege og psykiater Charlotte Lunde.
Description
Hva skjer med oppmerksomheten vår i en verden av støy, skjerm og avbrytelser?
Hvorfor sliter så mange barn – og voksne – med uro og konsentrasjonsproblemer?
Og hva har lek, kreativitet og natur med dette å gjøre?
I denne episoden av Bra jobba! møter Marianne lege og psykiater Charlotte Lunde til en samtale om hjernen, oppmerksomhet og hvorfor lek er så viktig for en hjerne i utvikling.
Vi snakker om hvordan stress påvirker hjernen, hvorfor oppmerksomhet er en begrenset ressurs – og hvordan dagens informasjons- og oppmerksomhetsøkonomi bokstavelig talt kjemper om fokuset vårt.
Charlotte deler både faglig innsikt og personlige erfaringer, og forklarer hvorfor meditasjon, lek og kroppslig erfaring er helt sentrale motkrefter i en overstimulert hverdag.
Vi er blant annet innom:
- Hvordan oppmerksomhet er knyttet til trygghet, relasjoner og indre motivasjon
- Hva risikolek betyr for barns stressregulering, læring og psykiske helse
- Hvorfor natur, bevegelse og fysisk utforskning gir bedre konsentrasjon og empati - også på lang sikt
- Hvordan interesse for ADHD ble til en app og en pustepause
- Hvorfor voksne også trenger lek, kreativitet og kanskje noen dager i stillhet i de svenske skoger
- 🌟🌟🌟🌟🌟
Hvis du likte denne episoden så setter vi stooor pris på om du drysser 5 stjerner over den i appen og legger igjen en review.
Vil du komme i kontakt med oss? Her kan du sende oss en DM!
United States
