DiscoverKopfsache Essen#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)
#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)

#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)

Update: 2025-05-25
Share

Description

Hast du schon mal nebenbei gegessen und plötzlich war alles weg? Oder eine ganze Packung Chips beim Netflixen vernichtet? Keine Sorge, das hat nichts mit Willensschwäche zu tun, sondern mit der Art, wie unser Gehirn Sättigung verarbeitet. In dieser Folge erklärt Cornelia die vier Punkte der Sättigungskaskade:
- sensorische
- kognitive
- postingestive und
- postresorptive
Sättigung.
Mit praktischen Tipps und spannenden Hintergrundinfos zeigen wir dir, wie du bewusster isst und dein Sättigungsgefühl optimierst. Hör rein und entdecke, wie du deinen Körper besser verstehen und unterstützen kannst! 🎧

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)

#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)

Life Radio Tirol