Bienvenue dans ce nouvel épisode d’À Côté de mes Pompes.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui nous concerne tous à cette période : la rentrée.

La rentrée, c’est un peu comme un marathon en soi : reprise du travail, activités des enfants, réunions qui s’empilent, et cette impression que les journées ne sont jamais assez longues. Alors forcément, une question se pose :

Comment continuer à courir régulièrement quand on a déjà l’impression de courir partout ?

Bonne nouvelle : c’est possible. Et dans cet épisode, je vais te partager 5 clés concrètes pour organiser ta pratique de la course à pied sans exploser ton emploi du temps, ni ton énergie.

C’est une question de stratégie, de rythme de vie, et surtout d’adaptation.

• 
  

  Ajuste ton objectif à ton vrai agenda

  
  


• 
  

  Bloque tes créneaux comme des rendez-vous pros

  
  


• 
  

  Écoute ton énergie avant ton plan

  
  


• 
  

  Intègre ton entourage

  
  


• 
  

  Et célèbre chaque petite victoire

  
  

Avec ça, tu transformes la rentrée non pas en obstacle… mais en tremplin pour ta régularité.

Prends ton stylo et de quoi noter car je vais te mettre à contribution pour élaborer ton plan d'attaque de la rentrée.

Si cet épisode t’a inspiré, partage-le avec un ami coureur qui galère à trouver du temps en ce moment.

Et viens me dire sur Instagram quelles sont, toi, tes astuces pour garder le cap en septembre.

*** Cet épisode est sponsorisé par 2K ***

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