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#317 - La soupe, l'alliée récupération du coureur ? (avec Aude BAZIN) [CAPSULE OEIL DE LA DIET]
Description
Et si la soupe était ton alliée récupération ?
Il y a des odeurs et des saveurs qui nous ramènent directement en enfance… Mais au-delà du souvenir, est-ce que la soupe a un véritable intérêt pour nous, les coureurs à pied ?
Est-ce seulement une histoire de réconfort, ou bien un vrai allié pour la récupération après l’effort ?
Dans cet épisode de L’œil de la Dièt, je retrouve Aude Bazin, notre experte en nutrition sportive, pour décortiquer cet aliment aussi simple qu’efficace. On parle hydratation, minéraux, glycogène, mais aussi astuces pratiques pour transformer ta soupe en un repas complet et savoureux.
Tu vas voir, après cet épisode, tu ne regarderas plus ton bol de potimarron de la même façon !
Allez, enfile ton plaid, sers-toi une louche, et écoute bien : la soupe pourrait bien devenir ta meilleure partenaire de récup’ cet automne.
Bonne écoute à vous !
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