Die Weihnachtstage liegen hinter uns.
Vielleicht waren sie schön.
Vielleicht auch einfach viel.

In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer winterlichen Meditation ein – als bewusste Pause nach einem intensiven Jahr und nach oft aufregenden Tagen voller Begegnungen, Verantwortung und Erwartungen.

Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach sein.

Gemeinsam machen wir uns auf eine innere Reise durch einen stillen Winterabend und richten den Blick auf dein inneres Licht – auf das, was dich nährt, trägt und wärmt.
Du darfst spüren, was dir guttut, was dich stärkt und wie du dieses Gefühl mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Diese Meditation eignet sich besonders:

• nach den Feiertagen

• in den Rauhnächten

• für ruhige Momente am Abend

• beim Spazierengehen oder bewusstem Innehalten

Mach es dir gemütlich, zieh dich ein wenig zurück und erlaube dir diese kleine Auszeit – nur für dich.

Was nährt mein inneres Licht –
und wie kann ich ein kleines Stück davon bewusst in meinen Alltag holen?

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Ich freue mich über deine Gedanken, Rückmeldungen oder Fragen:

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• Website: www.boch.de

• Instagram: @santina.boch

Ich wünsche dir von Herzen ruhige, warme Tage,
Momente der Einkehr
und ein sanftes Weitergehen in diese besondere Zeit.

Schön, dass du hier bist.
Deine
Santina ✨