今回は、カウンセラーという仕事に携わる方が陥りがちだとされる「燃えつき症候群（バーンアウト）」について、その原因と対策を深掘りします。

この症候群は、クライアントの感情を過度に引き受けてしまうことや、仕事とプライベートの区別がつかなくなることで疲弊してしまう状態を指します。

まず「仕事とプライベートの区別」の重要性について触れ、自宅でカウンセリングルームを構えることの危険性や、公私を切り替える時間がいかに必要かを解説しています。

また、セッション後にクライアントの問題を延々と引きずって考え込んでしまうのは非効率的であり、むしろ思い切って「忘れる」ことによって、かえって次回以降のカウンセリングに集中できます。

そして、クライアントの感情に引きずられてしまう問題については、根本的な「トレーニング不足、技術不足、知識不足」が原因です。

しっかりとした傾聴技術、共感技術、応答技術といったカウンセリングの基本技術、そして精神医学などの基礎的な知識を習得すること が、燃え尽きを予防する鍵となります。

この仕事は独学でどうにかなるものではないため、経験と指導力のある人について学び、フィードバックを受け続けることが、自身の技術と力量をレベルアップさせ、結果として燃え尽きを回避するために最も重要であると締めくくります。

燃え尽きは、何かが間違っている、あるいは「過不足」が起きているサインなのです。

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