34. 学会主动表达不满,要分几步?
Update: 2024-08-04
Description
本期节目我们要聊一聊「表达不满」这件事,大家是会主动表达不满的人吗?在与父母、伴侣、朋友、同事领导的相处中,很多时候我们说“没事”是真的就没事了吗?大家都没有在意这件事情,是不是我太计较,还是假装没事发生对大家都好?但内心总有个声音告诉自己这事不对,怎么就我觉得委屈呢?
那我们应该如何去表达不满呢🤔
欢迎收听本期节目🫂
本期嘉宾
王芳
北师大心理学部教授、博士生导师。看理想《致独特的你:人格心理学40讲》主讲人,《我们何以不同》作者
婧文
看理想新媒体编辑
小张
职场新人,书店活动运营
🎁欢迎大家在评论区分享工作和生活中表达不满的经历,我们将选出2位听友,送出茶水间的周边1份
🕙收听提示
02:17 在职场做软柿子🍅很难得到正反馈
09:24 面对陌生人,我好像更难去表达不满
11:13 职场内心独白:如果我表达了不满,我可能会被“穿小鞋”👟
14:39 如何面对别人对自己的不满?
21:46 表达不满,不只是要宣泄情绪
27:56 跟邻居吵完架后,她再遇到我的时候,都没有说过话了
36:34 沟通的小技巧🍭不要「No but」要「Yes and」
44:09 对妈妈的一次崩溃大喊🧸我把过去二十几年对她的不满、对家庭教育的不满全都说完后,我感觉自由了,在那之后,爸爸妈妈也改变了
49:10 我不太跟父母表达我在其他地方收到的不满,因为他们会站在伤害我的那一边
54:27 🍀谁痛苦谁改变,谁改变谁受益,祝大家都能拥有完整的自己和真实的关系💞
请假条📝
🍃那最后呢,还想跟各位听众朋友们告个假,《公司茶水间》第三季目前还剩下两期就完结啦,我们打算给自己放个暑假,好好休息一阵子,也给自己充充电,在茶水间没有更新的日子里呢,大家也可以回来听听之前的节目~工作太累、事情太多也要照顾好自己!学会给自己放假(就像我们这样)祝大家可以度过一个开心、惬意的夏天,咱们9月再见啦🍂
本期参与
主播 | 袁梦Nina
嘉宾 | 王芳、婧文、小张
制作 | 小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历。
🪧没更新的期间悄悄做了一档新节目👀➡️《学完这一课》
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