Håndarbejde og håndværk kan være vejen til bedre trivsel. Det taler jeg med Elise Bukhave om i ugens episode af Gejst. 

ELISE BROMANN BUKHAVE Ph.d., MEd., BA, ergoterapeut og medstifter af Center for Craft og Sundhedsfremme.

Vi har talt om CRAFT før, med Anne Kirketerp i episode 25, nu vender vi tilbage til temaet, med nogle lidt andre briller på.

Anne & Elise har skrevet bogen ”Sundhed og trivsel gennem craft-aktiviteter – en grundbog til praksis” og ikke mindst skabt Center for craft og sundhedsfremme. 

Vi taler om craft både i behandlingsperspektivet og hverdagsperspektiv.

Det er dokumenteret, at craft: 

• Reducerer stress og sænker blodtrykket. 


• Reducerer depression og angst. 


• Lindrer psykiske sygdomme som fx anoreksi og skizofreni samt afhængighed. 


• Fjerner fokus fra kronisk smerte og sygdom. 


• Styrker muskulær bevægelighed. 


• Øger velvære, trivsel, livsglæde og følelsen af at være nyttig samt tilfredsstillelse ved at præstere noget, der skaber værdi for andre. 


• Reducerer ensomhed og social isolation. 


• Bremser tidlige stadier af demens. 


• Stimulerer neuroplasticiteten. 

Jeg er vild med ting vi selv kan gøre, når vi hænger i bremsen. Personligt er jeg vild med metoder som jeg kan gøre uden en behandler. Craft er en af de metoder. Lyt med og bliv klogere på hvordan og hvorledes.

Vi kommer vidt omkring - og er du er hobbyløs og har lyst til at afsøge håndarbejde eller håndværk, så runder vi en række steder hvor du kan blive inspireret.

Find mere om Elise her

https://craftsundhed.dk/

 Årets konference. https://craftsundhed.dk/konference/konference-2024

🌱

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail pnillebulow@gmail.com

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Og få din gratis afspænding på https://pernilleb.com/JaTak