I det här avsnittet tar vi upp ämnet urininkontinens, ett problem som många kvinnor drabbas av. Vi går igenom de olika orsakerna till urininkontinens och vad du kan göra för att börja återhämta dig från detta. Urininkontinens är vanligt, men inte något som man ska behöva acceptera som normalt. Det finns effektiva sätt att bli fri från detta problem. Vi går också igenom hur du med hjälp av andningen kan undvika att kissa på dig när du lyfter.

Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:

✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏

✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.

👉 Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta 

👉 Fridas 12 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB 

👉 Fridas Instagram 

👉 Fridas Youtube 

—-------------------------------------------------------------

👉 Funktionell bäckenbotten - utan knip, 12-veckors program

👉 MoonRise+ medlemskap

👉 Filippas Instagram 

👉 Filippas Youtube