351 Abnehmen trotz Weihnachten: 8 Tipps, wie du Versuchungen und Familienstress meisterst
Description
Weihnachten ist jedes Jahr voller Vorfreude – und gleichzeitig eine echte Challenge, wenn du mit emotionalem Essen kämpfst. 🎄Überall warten leckere Versuchungen … und dann auch noch Familie, Bodyshaming, Stress und Erwartungen, die uns schnell in alte Muster zurückwerfen. Weil dieses Thema jedes Jahr aktuell bleibt und so viele in meiner Community damit ringen, gibt es heute eine bewusst ausgewählte Wiederholung.
Auch wenn du die Folge schon einmal gehört hast: Du wirst heute ganz sicher wieder etwas Neues für dich mitnehmen. Denn wir Menschen hören immer das, wofür wir gerade bereit sind. ❤️
In dieser Folge gebe ich dir 8 konkrete Tipps an die Hand:
👉 4 Tipps, wie du Weihnachtsleckereien genießen kannst, ohne zuzunehmen oder ins schlechte Gewissen zu fallen,
👉 4 Tipps, wie du mit familiären Stressoren umgehen kannst, ohne in alte Essmuster zu rutschen.
Damit du die Feiertage entspannt, bewusst und mit einem guten Bauchgefühl erleben kannst – im wahrsten Sinne des Wortes. ✨
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕
Links zu mir:
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
➡️ kostenfreier Wunder-Workshop: https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunder-workshop/
➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/
United States
