37. 心靈醫藥箱｜「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！

Update: 2023-09-06

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最近開始六點起床晨跑，發現其中一個「副作用」，竟然是內心變得安定！為什麼養陽氣變得更有精神之後，內心反而更安定、更不會浮躁焦慮呢？一起來看看中醫視角的觀點吧！

延伸收聽：

〈柚子甜剝心事〉頻道

93. 靈性日常｜夜型人的早鳥計畫？六點起床晨跑的漣漪效應！

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91. 柚子甜會客室｜讓懶人也愛上的運動？身體喜歡的「內修跑法」！

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〈心靈醫藥箱〉頻道

34. 白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？

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■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/

※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※

粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師

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柚子甜／陳啟志

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