#39 Regulacja emocji: rozwiązywanie problemów
Description
Czasami zadanie polega nie na tym, by regulować swoje emocje, ale rozwiązać problem, który je wywołuje. O tym, kiedy i jak to robić posłuchacie w rozmowie Emilii z Gabrysią i Bartkiem.
Rozwiązywanie problemów to w skrócie:
- Zdefiniowanie problemu i określenie celu
- Wygenerowanie możliwych rozwiązań
- Wybór jednego, wdrożenie go w życie i weryfikacja, czy zadziałało.
Ale żeby nie było tak prosto, między wierszami są jeszcze różne przeszkody i ważne niuanse. O nich, pracy magisterskiej Emilii, spłuczce Bartka, przebodźcowaniu Gabrysi i kilku innych ciekawych tematach posłuchacie w odcinku.
Dobrej zabawy i dużej skuteczności w rozwiązywaniu problemów!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
United States
