De niñas nos enseñaron que un "diario" era ese cuaderno donde se guardaban secretos, amores imposibles y dramas adolescentes. Pero… ¿y si la escritura fuera mucho más que eso?

En este episodio te cuento cómo pasé de no poder sostener un diario ni una semana, a convertir el journaling en uno de los hábitos más poderosos de mi vida. Te comparto cómo la escritura me ha ayudado a: Calmar la mente cuando todo se siente demasiado, aterrizar ideas y convertirlas en proyectos reales y a liberar miedos y creencias que me estaban frenando.

Vas a conocer las 3 formas en las que uso mi journal para potenciar mi vida:

• Journal de alineación – para recalibrar mi energía, mi enfoque y mi claridad cada mañana.
• Journal de creación – para bajar al papel ideas, sueños y proyectos y darles estructura.
• Journal de catarsis – para ir profundo, ver de frente lo que duele y transformarlo en fuerza.

Te llevo conmigo a mis mañanas de café, jazz y amaneceres, y también a esos momentos incómodos en los que la escritura se ha convertido en una curita al corazón y en la herramienta que me recuerda quién soy y hacia dónde voy.

💌 Notas del episodio
Preparé una guía gratuita con las preguntas y pasos de cada tipo de journaling para que puedas empezar hoy mismo. Solo tienes que ir a mi Instagram @lorenmarroquin y enviarme un mensaje con el número 4.

Y si sueñas con poner tu vida y tu negocio en orden, click aquí para la lista de espera de mi programa Planificación y acción Estratégica 2026, donde uniremos propósito, orden y energía para hacer del próximo año un antes y un después.

Gracias por estar aquí y por permitirte brillar. ✨