#4 - Podstawy treningu na siłowni, czyli jak zacząć?
Update: 2024-04-10
Description
"Weź sobie trenera personalnego!" - już po wypowiedzeniu tego zdania, można by skończyć ten odcinek... jednak nie bójcie się, nie zostawiamy Was jedynie z tą frazą! W dzisiejszym epizodzie dowiecie się między innymi jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym, co zrobić aby osiągać powzięte sobie cele oraz jeśli ktoś na owego trenera się zdecyduje, czym powinien się kierować aby wybrać odpowiednią osobę.
Comments
In Channel
![#15 - Buduj PERFEKCYJNE nawyki [Patryk & Kacper]](https://s3.castbox.fm/05/66/f9/fdba7a35abe7109fbf92c79d87f8e74a53_scaled_v1_400.jpg "#15 - Buduj PERFEKCYJNE nawyki [Patryk & Kacper]")
![#14 - Co i czemu Cię boli? [Krystian Poziemba]](https://s3.castbox.fm/8f/2a/08/5bf509759e54dfac6331f2af73509f7d9c_scaled_v1_400.jpg "#14 - Co i czemu Cię boli? [Krystian Poziemba]")
![#13 - Zaburzenia odżywiania oraz kiedy "fit" przestaje być zdrowe (gość: Wioleta Matczak) [S02 EP03]](https://s3.castbox.fm/71/6f/d7/053f2de686fff3b6fd8d47d6cbaa9c03e2_scaled_v1_400.jpg "#13 - Zaburzenia odżywiania oraz kiedy \"fit\" przestaje być zdrowe (gość: Wioleta Matczak) [S02 EP03]")
![#12 - Dlaczego nie możemy się zmotywować do ćwiczeń i jak to zmienić? (gość: Piotr Kielan) [S02 EP02]](https://s3.castbox.fm/9b/2f/94/26a7e245cb29ea59d076dc8aefe817fb32_scaled_v1_400.jpg "#12 - Dlaczego nie możemy się zmotywować do ćwiczeń i jak to zmienić? (gość: Piotr Kielan) [S02 EP02]")
![#11 - Sekrety dobrego snu (gość: Zuzanna Komarek) [S02 EP01]](https://s3.castbox.fm/0c/49/07/0d0eee5c890b3046a0643a85d099cc5083_scaled_v1_400.jpg "#11 - Sekrety dobrego snu (gość: Zuzanna Komarek) [S02 EP01]")
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
