4. Как я вырос за лето. Моя история.

Update: 2020-04-10

Description

Завершающая четвёртая часть моей истории роста, где рассказывается непосредственно про занятия увеличением роста: тренировки, питание, отдых и другое.

00:00 Вступление

01:30 Тренировки в 1 месяц

06:20 Тренировки и отдых во 2 месяц

14:10 Рацион

18:10 Итоги занятий

25:10 Заключение

Первые 3 части слушайте в эпизодах с 1 по 3.

Упражнение «полусолнышко». Видео. https://youtu.be/6OLSE2pW5D0?si=Cz6GdjhiugIw2Ued

Смотрите также:

Сайт ⁠⁠yarastu.ru⁠⁠

Канал ⁠⁠youtube.com/@yarastu⁠⁠

Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) ⁠⁠www.betterwithmusic.com⁠⁠

Спасибо за внимание!

Comments

In Channel

10.b. Интервью с Рустамом Ахметовым: учение тренера Виктора Лонского. Бонус.

2021-03-0237:29

10. Интервью с Рустамом Ахметовым: за 3 года 23 см.

2021-02-1944:56

9. Травля в школе, стресс, депрессия. Ищем выход.

2021-01-1345:17

8.b. Главное о здоровье костей. Бонус.

2020-12-1602:59

8. Что вредит костям? Курение, болезни и другое.

2020-10-1521:28

7. Худшие продукты питания для костей.

2020-08-0728:47

6. Питание и спорт для развития крепких костей.

2020-06-1319:57

5. О целях подкаста. Моя история. Эпилог.

2020-06-0412:43

4. Как я вырос за лето. Моя история.

2020-04-1026:31

3. Отношение к росту, приготовление к занятиям. Моя история.

2020-03-2022:28

2. Причины желания вырасти. Моя история.

2020-02-2819:51

1. Ошибки стоят дорого. Моя история.

2020-02-1521:12

Трейлер

2020-02-1404:14

00:00

4. Как я вырос за лето. Моя история.

#box-pro-ellipsis-176173534107486{-webkit-line-clamp:2;}4. Как я вырос за лето. Моя история.

4. Как я вырос за лето. Моя история.

Вадим Дмитриев

4. Как я вырос за лето. Моя история.