#42 Luca Danesi (Part II): Palestra, Allenamento, Alimentazione & Forma Mentis
Description
Nel giro di due anni di duro e costante lavoro, Luca ha trovato la forma fisica che da anni ormai aveva piacere di raggiungere. Come ha mantenuto la costanza? Cosa lo ha spinto ad approcciarla in maniera cosi' seria in primo luogo? Quanto conta l'alimentazione? Che suggerimenti ci possono essere per chi vuole provarci ma non riesce a "show up" per piu' di x mesi? Entriamo nella mente di uno sportivo e di una persona che ha scoperto maggiore consapevolezza di se stesso proprio grazie all'allenamento fisico.
libro citato di Arnold Schwarzenegger: https://www.goodreads.com/book/show/125063314-be-useful?from_search=true&from_srp=true&qid=2tTpfxBs1n&rank=1
Playlist Spotify di Luca per i suoi workouts:
https://open.spotify.com/playlist/3bAimqMWhEgOIwVQOAZySP?si=Z3cyZSAoQ969ua9Nb6xc0g&pi=e-s2k63u2jRvut
https://open.spotify.com/playlist/51ASkYZNl8QKhzUQhxmsN7?si=6pKNhdF5R9Klsjh7yKl3sg&pi=e-v6aqYgz1Qp2A
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