Выравнять осанку, избавиться от боли в позвоночнике и суставах без операций, лекарств и тренажёров можно всего за 30 минут в день.

Гость подкаста – Данияр Абенов.
Специалист по восстановлению осанки по методу Эгоскью, ведущий подкаста «Один процент».
Facebook | Instagram | МЗО

Скачать комплекс из 5 упражнений для быстрого восстановления осанки.
Запись на курс «Мастерская здоровой осанки» со скидкой - 10%, промокод «NordicWalkingBY».

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:08 Трансформация интересов в жизни, как делать выбор среди множества возможностей.
 5:08 Какие практики закрепились в ритме жизни молодой семьи?
7:00 Почему не зацепила скандинавская ходьба?
8:33 Что послужило поводом стать специалистом по восстановлению осанки?
12:37 Чем метод привлекает обычного человека?
13:30 Как возник методу Эгоскью?
16:57 Можно ли делать самодиагностику по этому методу?
19:33 Как закрепить здоровые привычки и избавиться от вредных?
22:19 Практика сканирования тела.
25:14 Кто твой идеальный клиент? Кому ты с большей вероятностью можешь помочь?
26:52 Истории клиентов, которые демонстрируют работу метода.
30:28 Тест «Неправильный прикус».
31:33 Как скоро клиенты достигают перемен, ощущают результаты метода?
33:16 Где больше работы онлайн или на личных приёмах?
35:22 В каких частях тела можно добиться симметрии?
36:25 На кого рассчитан метод? Как проходит обучение?
40:13 Какой путь становления специалиста по восстановлению осанки с помощью метода Эгоскью.
41:43   Спать на спине полезно или вредно? Что будет если спать на полу, на твёрдой поверхности? Как протестировать и выбрать подходящий матрас?
43:13   Какое положение тела во время сна считается оптимальным?
44:06 Работа стоя за конторкой может решить проблемы со спиной?
45:14 Способы переноски ребёнка для здоровья спины родителей.
46:38 Приёмы Эгоскью могут применять дети и подростки?
49:30 Где можно получить доступ к курсу МЗО? В какой социальной сети можно найти автора курса?

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно

Отправить сообщение ведущему.

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.