#427 - 55% weniger Fettverlust? Was dir NIEMAND über Schlaf sagt - (Die Bahmanns - Folge #90)
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Du gibst alles bei Ernährung und Sport, aber die Waage stagniert? Vielleicht hast du gehört, dass ohne 8 Stunden Schlaf jeder Versuch zum Scheitern verurteilt ist. In diesem Video decken wir die Wahrheit hinter den schockierenden Behauptungen auf und zeigen dir, was wirklich zählt.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was wirklich hinter der viralen Studie steckt, die 55% weniger Fettverlust durch Schlafmangel verspricht.
✅ Warum die meisten Menschen Studien falsch interpretieren und auf Mythen hereinfallen.
✅ Ob du trotz 5-6 Stunden Schlaf erfolgreich abnehmen kannst (die ehrliche Antwort).
✅ Welche Faktoren neben der Schlafdauer WIRKLICH deinen Fettverlust beeinflussen (Qualität & Regelmäßigkeit).
✅ Konkrete Strategien (wie Power-Naps), um deinen Abnehmerfolg auch mit wenig Schlaf zu maximieren.
Du bist nicht allein mit diesem Problem! Wie viele Stunden schläfst du im Schnitt pro Nacht? Schreib es uns in die Kommentare!
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