Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge:

• Funktionieren ist kein Gesundheitskonzept: Wie Nicole mit 26 fast im Burnout landete – trotz Schlaf, Sport & gesunder Ernährung.
• Gesundheit ist individuell: Warum Standard-Tipps wie „mehr Bewegung“ nicht immer reichen – und was stattdessen zählt.
• Messen, machen, messen: Wie datenbasiertes BGM mit HRV-Messungen funktioniert – und was du daraus ableiten kannst.
• Was sich wirklich verändert, wenn du strivest statt nur zu überlebst.
• Die Glasball-Metapher: Was sich in deinem Leben ersetzen lässt – und was nicht.
• Bewusst gesund bleiben: Welche Tools helfen, auch im vollen Alltag Erholung zu finden.
• Self-Leadership durch Daten: Wie Nicole Unternehmen hilft, Teams resilienter und klarer aufzustellen.

Nicole Schäuble ist Gründerin von ninetostrive, Holistic Health & Longevity Coach und Unternehmensberaterin für datenbasiertes BGM. Sie arbeitet nach dem Ansatz Messen. Machen. Messen. und verbindet Personal Training mit praxisnahen Coaching-Tools. Sie ist davon überzeugt: Gesundheit ist unser wertvollstes Gut – und so individuell wie wir. Stress wird nie verschwinden, doch wir können lernen, richtig mit ihm umzugehen und auf unsere Gesundheit zu achten – von 9 to 5 zu ninetostrive.

Mehr zu Nicole:

www.ninetostrive.ch
https://www.linkedin.com/in/nicole-schäuble-ninetostrive/

Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. 

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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me

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Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.

Stop the glorification of busy,

Elvira

Copyrights sound: Alex MakeMusic