#43 Comment adapter la planche en yoga si on a mal aux épaules ?
Description
Dans la planche en yoga, si on a mal aux épaules, il est essentiel d'adapter cette posture. La planche en yoga permet de renforcer les épaules mais elle ne doit pas être tenue si elle déclenche une douleur aux épaules. Dans cette vidéo je vous explique comment adapter la planche en yoga si voua avez des douleurs aux épaules.
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Bonne pratique de Yoga.
Marion 💫
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