Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.

Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

Hoy tenemos a como invitado a Alfonso https://www.instagram.com/espaldaenforma/ un entrenador especializado en el fortalecimiento de la espalda y la reducción del dolor. Si alguna vez has lidiado con molestias o dolores en esta área, o simplemente quieres aprender cómo prevenir problemas futuros, este episodio es para ti. Alfonso nos va a compartir su experiencia y nos dará consejos clave para mantener una espalda fuerte y libre de dolor.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/

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