Tanker er ikke virkelige, men alligevel skaber de vores helt personlige oplevelse af virkeligheden.

Jacob har erfaret hvor befriende det er at opdage hvad vores tanker egentlig er lavet af og især at se at “mine tanker er ikke mig”.

De er nemlig en helt automatisk funktion i hjernen på samme måde som vores hjerte pumper blod rundt i kroppen.

Engang troede Jacob at jo flere tanker, jo klogere. For det var tilsyneladende sådan, man fik anerkendelse og visdom.

I dag er han opmærksom på hvilke af de tanker hjernen genererer, som er til reel hjælp og hvilke der bare kører i ring uden at tilbyde noget nyt.

Og når den viden ligger i baggrunden, er der mange ting som bliver meget enkle.

Det er f.eks. ikke nødvendigt at tage sine tanker alvorligt og endnu vigtigere: den bagvedliggende ro træder oftere i forgrunden som noget der er ubegrænset adgang til når tankerne bliver “stille”.

Helt stille bliver de aldrig, men når de bliver set som det de er, kan de ikke gøre nogen skade.

Og de mere hjælpsomme tanker kan få plads til at komme igennem.

Hør også om:

Indsigter

Det vi savner

Vores oplevelse af andre

Snydetanker

Usynlige tanker

Genbrugstanker

At være ved siden af sig selv

Et levende liv

Jacob kan findes her: http://intaktsundhed.dk/

Lyt evt. også til parterapi-podcasten “Hjerter på spil”

Læs om parterapi og psykoterapi her:

https://anne-marie.nu