Dans ce nouvel épisode de C’est pas dans ta tête, on poursuit l’exploration du trauma développemental, avec un focus sur les 5 styles de survie que tu as peut-être mis en place — sans même t’en rendre compte.

Quand tu es enfant, tu t’adaptes à ton environnement pour préserver le lien avec tes proches. Mais ces stratégies de survie, utiles à une époque, peuvent devenir des prisons invisibles à l’âge adulte : anxiété diffuse, peur du rejet, épuisement relationnel, sensation d’être « de trop »...

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✔ Les 5 besoins fondamentaux non comblés dans l’enfance (connexion, attunement, confiance, autonomie, amour-sexualité)
✔ Les 5 styles de survie associés, selon l’approche NARM

✔ Comment ces styles impactent ton quotidien : difficulté à poser tes limites, hyper-contrôle, dépendance affective, honte de soi, vide intérieur…
✔ Pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”, mais dans ton système nerveux
✔ La bonne nouvelle : ces schémas ne sont pas figés. Tu peux les transformer dès lors que ton corps retrouve un sentiment de sécurité.

💡 Cet épisode est un vrai décodeur pour comprendre l’origine de ton anxiété chronique, de tes blocages relationnels et de ton auto-sabotage — et amorcer une transformation en profondeur.

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