#469 Plan A → Plan Z : réussir autrement avec Sarah MAALEJ
Description
💬 « Dans la mer, c’est elle qui décide. Pas toi. » — Sarah Maalej
🎙️ Dans cet épisode de Devenir Triathlète, on plonge (littéralement) dans le parcours de Sarah Maalej, juriste en droit pharmaceutique et passionnée de sport outdoor.
De la Savoie à Marseille, elle a troqué les skis pour la mer, et les bassins chlorés pour les eaux libres du Sud.
Son défi ? Nager du lever au coucher du soleil, sans combi, sur près de 35 km en Méditerranée.
Une leçon de mental, de patience et d’adaptation face à une nature qu’on ne dompte jamais.
🏊♀️ Notre invitée :
Instagram : https://www.instagram.com/sarahmaalej
Liinkedin : https://www.linkedin.com/in/sarah-maalej-266222149
Strava : https://www.strava.com/athletes/22825015
📝 Punchlines à retenir :
• « Le froid, quand tu le sens arriver, c’est déjà trop tard. »
• « Dans la mer, tu n’imposes rien. Tu t’adaptes. »
• « Ce n’est pas la distance qui compte, c’est la tête. »
• « J’avais prévu un plan A… j’ai terminé au plan Z, et c’était parfait. »
• « Mon défi, c’est d’aller voir où s’arrêtent mes limites. »
💡 Le conseil de Sarah :
« Commence petit, progresse lentement, et respecte toujours la mer. Elle aura toujours le dernier mot. »
🎧 Vous embarquez avec moi ?
Partagez cet épisode à 1 ami(e) qui rêve de se lancer dans la nage en eau libre !
📜 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com
💬 PPS : Rejoignez le club Strava : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
![#464 [PORTRAIT] 80% de la santé ... c'est le mode de vie (Gaspard HAUET)](https://s3.castbox.fm/a9/13/79/ad40363d508e6003f32db4bf0d5ff3466f_scaled_v1_400.jpg "#464 [PORTRAIT] 80% de la santé ... c'est le mode de vie (Gaspard HAUET)")
![#463 [PORTRAIT] Ne pas se comparer aux autres (Jean-Vincent VALLÉE)](https://s3.castbox.fm/4b/61/b0/76ba2b7e6f613539c6081b60b0f3967f39_scaled_v1_400.jpg "#463 [PORTRAIT] Ne pas se comparer aux autres (Jean-Vincent VALLÉE)")
![#462 [PRO] Mental et motivation pour sportifs de haut niveau (Johan BESSE)](https://s3.castbox.fm/ea/ea/bc/bd876dea6ebfc84c70c2b1c845140a938d_scaled_v1_400.jpg "#462 [PRO] Mental et motivation pour sportifs de haut niveau (Johan BESSE)")
![#461 [Portrait] Devenir Triathlète Amateur : Passion et Parcours avec Maxime BOU AKL](https://s3.castbox.fm/d4/2e/03/b5f5e46fc9d03da163cc4844fcbc90d668_scaled_v1_400.jpg "#461 [Portrait] Devenir Triathlète Amateur : Passion et Parcours avec Maxime BOU AKL")
![#460 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Un IRONMAN® pour rendre hommage à mon père” (avec Richard Daniellou)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44383450/ca392028cafbb78a.jpg "#460 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Un IRONMAN® pour rendre hommage à mon père” (avec Richard Daniellou)")
![#459 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] S’autoentraîner, coacher et viser l’IRONMAN® (avec Dylan Craspay)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44383450/366c1f7dd5bd5ae2.jpg "#459 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] S’autoentraîner, coacher et viser l’IRONMAN® (avec Dylan Craspay)")
![#458 [INTERVIEW DE PRO] Olympien en 5 ans (avec Eloi Adjavon)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44383450/29dfc89f120fa4d7.jpg "#458 [INTERVIEW DE PRO] Olympien en 5 ans (avec Eloi Adjavon)")
![#457 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Un IRONMAN® revisité pour ses 24 ans : le défi de Lou Godet](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44383450/86e48c5492e97c3d.jpg "#457 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Un IRONMAN® revisité pour ses 24 ans : le défi de Lou Godet")
![#456 [GUIDE] Le vrai visage du triathlète amateur français](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44383450/ea0ebfcb3d66331e.jpg "#456 [GUIDE] Le vrai visage du triathlète amateur français")
United States
