En este episodio, te hablo de algo que he vivido profundamente y que sé que muchas veces nos pesa más de lo que admitimos: las expectativas.

Te comparto cómo he aprendido —y sigo aprendiendo— a soltar lo que creía que debía ser, a dejar de perseguir resultados perfectos y empezar a disfrutar el proceso. Te enseño cómo las expectativas pueden convertirse en una carga silenciosa que nos desconecta del presente, del cuerpo, del disfrute... y cómo podemos transformarlas en una herramienta para crecer y vivir con más conciencia.

A través de mi experiencia en el running, reflexiones personales y aprendizajes de autores que me han marcado, te acompaño a mirar con más compasión eso que esperabas de ti, de los demás, de tus metas. Y sobre todo, a encontrar libertad en lo que es.

En este episodio, menciono tres libros que han sido clave en mi camino:

• "Nada es imposible" de Kilian Jornet: En este libro, Kilian comparte su experiencia como corredor de montaña y nos ofrece valiosas lecciones sobre cómo hacer realidad nuestros sueños y disfrutar del proceso. Puedes encontrarlo aquí: 

  
  

• "The Right Call: What Sports Teach Us About Work and Life" de Sally Jenkins: Sally explora las decisiones críticas en el deporte y cómo estas enseñanzas se aplican a la vida y el trabajo. Disponible en: 

  
  

• "Cualquiera tiene un plan hasta que te pegan en la cara" de Mario Riorda y Silvia Bentolila: Este libro aborda cómo aprender de las crisis y la importancia de la resiliencia y adaptación. Más información aquí: 

  
  

Si alguna vez sentiste que llegaste a la meta y algo seguía faltando… este episodio es para ti.