488 - 🎯 Biohacking – so bringst du Körper & Geist auf ein neues Level!
Description
In dieser Folge stelle ich dir die 3 Arten von Biohacking vor, mit denen du mehr aus deinem Alltag, deinem Körper und deinem Kopf rausholen kannst – ganz ohne Hokuspokus, dafür mit jeder Menge praxisnaher Tipps. Erreiche auch du deine maximale Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen! Nie wieder müde und antriebslos sein!
💡 Was dich erwartet:
✔️ Wie du mit gezielter Ernährung dein Energielevel stabil hältst
✔️ Warum Schlaf dein bestes Biohacking-Tool ist – und wie du ihn optimierst
✔️ Welche Technik & Tools dir helfen, deinen Körper smarter zu unterstützen
✔️ Und: Wie du mit der Pomodoro-Methode deine Produktivität massiv steigerst!
Ich zeige dir, wie du mit kleinen, cleveren Hacks im Alltag mehr Fokus, Energie und Lebensqualität erreichst – für ein Leben in Bestform. 🔋💪
🧠 Biohacking ist kein Trend – es ist eine Entscheidung.
Mach sie bewusst – und schau rein!
Timecodes:
00:00 Was ist Biohacking? / Welche Arten von Biohacking gibt es?
01:40 Meine Top 5 Biohacking Tipps
Hier findest du die kühlenden Matratzen:
https://www.eightsleep.com/eu/
Hier findest du den erwähnten Oura-Ring:
Hier findest du das empfohlene Whoop-Armband:
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
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