DiscoverKære behandler#5: Sådan skaber du julero
#5: Sådan skaber du julero

#5: Sådan skaber du julero

Update: 2024-12-08
Share

Description

I dette afsnit får du nogle konkrete tips til, hvordan du kan skabe julero i en travl december 🎄

Du lærer:

  • Vigtigheden af at planlægge ud fra værdier (og ikke ud fra stress!)
  • Hvorfor det kan være vigtigt, at stoppe op og trække vejret
  • Hvordan du giver dig selv en pause
  • Hvorfor du bør sætte klare, tydelige grænser
  • At sætte pris på øjeblikket
  • Hvordan du kan være venlig overfor dig selv
  • Gaven i at udvise taknemmelighed


Vil du også være med i årets mest kærlige ACT julekalender?

Tilmeld dig her >>

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#5: Sådan skaber du julero

#5: Sådan skaber du julero

Rikke Kjelgaard