Ständig müde, infektanfällig oder einfach nicht richtig fit – obwohl du dich gesund ernährst? 🤧

In dieser Folge erfährst du die 5 häufigsten Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeiden kannst.

Ich spreche über:

• Warum Schlaf der Turbo für dein Immunsystem ist

• Wie Zucker und Fertigkost deine Abwehr blockieren

• Weshalb Bewegungsmangel deine Immunzellen schwächt

• Welche Rolle Stress und Cortisol spielen

• Warum 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen

👉 Mit diesen Tipps kannst du Alltagsfehler vermeiden und deine Abwehrkräfte nachhaltig stärken.

📅 Kostenloses Webinar am 14. Oktober

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🎥 Weitere Videos auf meinem YouTube-Kanal

• Cortisol – Wie Stress dein Immunsystem schwächt ➝ LINK

• 5 Lebensmittel, die dein Immunsystem stärken ➝ LINK

📖 Zum Nachlesen im Blog

5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen ➝ BLOG-LINK

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26 gesunde Rezepte für den Abend ➝ FREEBIE-LINK

Bleib gesund und voller Energie ✨

Dein Carsten Meß

🔗 Nützliche Links & Ressourcen