Le stress, tout le monde te le dis, est hyper mauvais pour ta santé. On te rabâche en permanence de mettre tout en place pour ne pas stressé. Et s’ils avaient tort. Et si le stress était en réalité un outil au service de ta réussite scolaire et personnelle. Ça changerai ton opinion sur le stress, n'est ce pas?

✨ Dans cet épisode on va parler de :

• L’origine et le rôle du stress

• Ses bienfaits insoupçonnés

• Des techniques pour gérer le stress quand il devient trop prenant

• Comment tu peux changer ton corps pour changer ton esprit

  
  

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✨ Chapitres :

0:00 - Générique

00:45 - Et si on t’avait menti sur le stress?

01:50 - Programme de l’épisode

02:15 - L’origine du stress

03:45 - Ta vision du stress est erronée

05:08 : En quoi être stressé c’est positif ?

06:11 : Les exercices pour gérer ton stress

08:27 : Quand corps et ton cerveau sont lié

09:11 - Conclusion

✨ Le stress, tout le monde te le dis, est hyper mauvais pour ta santé. On te rabâche en permanence de mettre tout en place pour ne pas stressé. Et s’ils avaient tort. Et si le stress était en réalité un outil au service de ta réussite scolaire et personnelle.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

L’origine et le rôle du stress

Ses bienfaits insoupçonnés

Des techniques pour gérer le stress quand il devient trop prenant

Comment tu peux changer ton corps pour changer ton esprit

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03:45 - Ta vision du stress est erronée

05:08 : En quoi être stressé c’est positif ?

06:11 : Les exercices pour gérer ton stress

08:27 : Quand corps et ton cerveau sont lié

09:11 - Conclusion

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