#50 - Trail Running : le coach est-il indispensable ? Avec Alexandre Violle
Description
đ€Faut-il absolument avoir un coach pour pratiquer le trail running ? C'est la question que j'ai posĂ© Ă Alexandre Violle, Ă la fois pratiquant de trĂšs bon niveau et manager de la Sidas Matryx Academy
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đ Fin connaisseur du milieu, Alexandre s'entraĂźne Ă la fois seul, et accompagne des jeunes athlĂštes dans leur quĂȘte de performance. Paradoxal ? Pas forcĂ©ment, et vous le dĂ©couvrirez dans cet Ă©pisode plein de bon sens...et de passion !
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âJe compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 Ă©toiles sur les plateformes d'Ă©coute !
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Bonne Ă©coute !
Nico
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![#69 [Nutrition] Avec Valentin Lacroix : focus sur les blessures et la muscu](https://s3.castbox.fm/b6/7f/e2/b4c3be8fbe7fa655aba4cd29e9e07b4075_scaled_v1_400.jpg "#69 [Nutrition] Avec Valentin Lacroix : focus sur les blessures et la muscu")
![#68 [Le pied] L'ami du coureur avec Dorian Garcia - Partie 1](https://s3.castbox.fm/3f/bc/83/8a665d9adb2c680c2bc7831accc8065751_scaled_v1_400.jpg "#68 [Le pied] L'ami du coureur avec Dorian Garcia - Partie 1")
![#67 [MUSCU] La force (max) pour l'endurance ?](https://s3.castbox.fm/49/9f/fc/7278d2501b81797f5a6bc6cb726df343b2_scaled_v1_400.jpg "#67 [MUSCU] La force (max) pour l'endurance ?")
![#66 [TRAIL] Christophe Malardé : s'entraßner en se préservant .](https://s3.castbox.fm/f6/ef/b3/acf2f993c3b53ca9558f6257a0ab33a00e_scaled_v1_400.jpg "#66 [TRAIL] Christophe Malardé : s'entraßner en se préservant .")
![#65 [CROSSFIT] PĂ©riodiser & planifier avec Sean Seale](https://s3.castbox.fm/48/21/03/9e1bbdd5995f78a6bc798251e763186eb9_scaled_v1_400.jpg "#65 [CROSSFIT] PĂ©riodiser & planifier avec Sean Seale")
![#64 [PrĂ©pa physique] Benjamin Floris : prĂ©pa physique gĂ©nĂ©rale ou spĂ©cifique ? IntĂ©rĂȘts et limites ?](https://s3.castbox.fm/11/7d/3a/d1de66dc29e36d5a8b000c01e5363a20e6_scaled_v1_400.jpg "#64 [PrĂ©pa physique] Benjamin Floris : prĂ©pa physique gĂ©nĂ©rale ou spĂ©cifique ? IntĂ©rĂȘts et limites ?")
![#63 [Ultra trail] Gillou is back... et nous racontes son échappée Belle 96k](https://s3.castbox.fm/2f/e9/b9/1a441c340ff800ecfda06440f6abedde8d_scaled_v1_400.jpg "#63 [Ultra trail] Gillou is back... et nous racontes son échappée Belle 96k")
![#62 [UTMB] Lois Robin Monaco & Romain Guérin se penchent sur l'ultra trail](https://s3.castbox.fm/53/15/1e/458177a74e55a65e659487e1d45962e0f1_scaled_v1_400.jpg "#62 [UTMB] Lois Robin Monaco & Romain Guérin se penchent sur l'ultra trail")
![#61 [Football] Le développement individuel avec Selim Demirci](https://s3.castbox.fm/c7/05/1c/5d2d5576959f5de5721bffc87ddab1580e_scaled_v1_400.jpg "#61 [Football] Le développement individuel avec Selim Demirci")
![#60 [Prépa Physique] Les profils force Vitesse avec Valentin Copin](https://s3.castbox.fm/28/db/f2/9df231dcb324e9918a5a187ff7f673aee4_scaled_v1_400.jpg "#60 [Prépa Physique] Les profils force Vitesse avec Valentin Copin")
![#59 [Running] 140 bpm, la liberté par la course avec Mélissa Plaza](https://s3.castbox.fm/f4/ed/41/7077e4446b56c5b7a65b35c9a85067359f_scaled_v1_400.jpg "#59 [Running] 140 bpm, la liberté par la course avec Mélissa Plaza")
![#58 [Spécial Grand Raid de la Réunion] avec Nico Bouron](https://s3.castbox.fm/11/ea/1d/4347ae399615e9d78ac4928df443d05aa6_scaled_v1_400.jpg "#58 [Spécial Grand Raid de la Réunion] avec Nico Bouron")
![#57 [Basket] La préparation physique avec Angel Boulkhras](https://s3.castbox.fm/cb/12/e8/0c85ba9e9e4d58bb40109272d6dd74ef59_scaled_v1_400.jpg "#57 [Basket] La préparation physique avec Angel Boulkhras")
![#56 [Trail] Antoine Lainé : trouver l'équilibre](https://s3.castbox.fm/a5/70/44/d74359ad751dbce5fd234a5662e2c10a41_scaled_v1_400.jpg "#56 [Trail] Antoine Lainé : trouver l'équilibre")
![#55 - [Sprint] Tout savoir sur l'entraßnement des sprinteurs avec Jérémie Thiébaud](https://s3.castbox.fm/74/6b/01/8ca3cb825a4680a9141cf7a21286223439_scaled_v1_400.jpg "#55 - [Sprint] Tout savoir sur l'entraßnement des sprinteurs avec Jérémie Thiébaud")
![#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)](https://s3.castbox.fm/34/38/06/a0df3d160ae268750623a95d3a810ddf8d_scaled_v1_400.jpg "#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)")
![#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !](https://s3.castbox.fm/2d/e3/bf/7d5af5ca28558b0c834e2e287ce414487e_scaled_v1_400.jpg "#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !")
![#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique](https://s3.castbox.fm/95/c9/52/0065b53e8b24ab6f75018b0295908374cd_scaled_v1_400.jpg "#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique")
![#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue Ă la cĂŽte des Gardes](https://s3.castbox.fm/9b/63/2c/a02847865810f9dea887b12191460b002f_scaled_v1_400.jpg "#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue Ă la cĂŽte des Gardes")
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