#50 LA CHÍA, UNA PEQUEÑA SEMILLA, UN ENORME SUPERALIMENTO
Update: 2023-04-03
Description
En este episodio, exploraré todo lo que necesitamos saber sobre esta pequeña pero poderosa semilla que se ha convertido en un superfoods popular. Conoceremos sobre su origen, propiedades nutricionales, y cómo incorporarla en nuestras prepraciones. La chía es increíble y sus ínnumerables beneficios quedan cortos cuando empezamos a desmenuzar todo su potencial ¡No te pierdas estes episodio, una oportunidad para explorar todo lo que la chía puede hacer por nosotros!
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CONTENIDO
- (00:00:00 ) - Intro
- (00:02:20 ) - Orígenes de la chía y su historia
- (00:03:55 ) - Regiones de cultivo en Perú
- (00:04:50 ) - Proceso de obtención y limpieza de la semilla de chía
- (00:05:55 ) - Perfil nutricional de la chía
- (00:07:40 ) - Beneficios para la salud
- (00:11:20 ) - Formas de consumo y cantidades recomendadas
- (00:14:45 ) - Conclusión y despedida
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