【主播】

任意（小红：任意在路上）

来野（小红：来野很幸运）

Jenny（公号：思享咖啡馆）

亦扬（小红：亦扬）

【内容概览】

人和人之间的关系是不可或缺的，我们与闺蜜、伴侣、父母、朋友这些亲近的人的这些看似日常的相处瞬间，其实背后总隐藏藏着我们对“被理解、被看见”的深切渴望，以及对他人的关心和爱，这可能让我们内耗或者消耗，甚至不知所措。这期节目的回信，我们同样没有提供标准答案，而是选择与你一同深度探寻：

问题1：在一段亲密关系中，遇到非常消耗型的人怎么办？恋爱12年，已婚7年，以前可能是我能量比较强，后来因为家庭矛盾（长辈之间对方无法协调选择鸵鸟的情况次数太多）种种原因，在数次沟通后，我已经无力处理或者不想处理跟他以及跟他相关的人的关系（除了孩子），目前已经分居了 ，减少见面后还好一些，逐渐变得无所谓，以前吵完架会睡不着，现在就是他怎样我无所谓，该吃该睡；即便如此，还是能感受到生活和日常交流中的消耗（比如简单的事情也要问我），我还能再怎么修炼。 

问题2：异地恋，总是想太多，内耗怎么办？

问题3：非常容易被关注的人牵扯注意力，不回消息的时候会胡思乱想。明知道可能只是他在忙，或者只是因为我发了个笑话没必要回复。自己知道这种心理不是特别健康，所以没有主动向对方要求必须回复、尽快回复。该如何让自己自洽呢？

问题4：一直以为自己不是一个内耗的人，突然发现其实自己容易内耗，想很多，怕别人误会我，话说不清楚，去替别人考虑，小心翼翼，这样算不算内耗呢//  如何不让自己想太多，如何在沟通中有效沟通。

问题5：i人是不是注定和e人相处不来啊，感觉每次和大大咧咧的人相处的时候都不自在，会突然冒出来一些很刺耳很唐突的话，不知道是本身性格的原因还是真的和我相处的时候不在意这些，感觉怎么磨合也磨合不好，被伤到的次数多了，后面就下意识想躲着这个人了，但同时我又觉得没什么，怎么其他人和她相处都没有问题，我就这么多事呢。

问题6：我发现自己在面对欣赏的人，有好感的人就总会想办法在各种方面上靠近对方，比如最近很喜欢一位辩论选手庞颖老师，然后我就会在她身上寻找和她相似的比如：面对事情的观点、过往的某些相似的经历之类的。后来我发现这好像是一个普遍的现象，我发布一篇帖子描述自己的感情观念，底下的评论会有：是不是某某mbti，某某星座之类的寻找共鸣的声音，我有些好奇这有什么心理学上的理论吗？

问题7：弟弟不喜欢和我沟通，说我没意思，他说和我说话什么都得不到，苦恼

【幕后小组】

剪辑：亦扬

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