Voici le 11e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sabine Ehrström

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Florence Morisseau

👉 Fiona Porte

INVITÉ EXCEPTIONNEL : Ludovic Pommeret, vainqueur de la Hardrock 100 et nouveau détenteur du record de ce 100 miles mythique en altitude

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

• Après l’UTMB en 2016 et la Diagonale des fous à La Réunion en 2021, l’ultra-traileur français Ludovic Pommeret a remporté la 29e édition de la Hardrock 100 au Colorado aux États-Unis. Il est ainsi entré dans le cercle très fermé des légendes du trail qui ont inscrit à leur palmarès les trois 100 miles mythiques avec 10 000 m de dénivelé, aux côtés de Courtney Dauwalter, Kilian Jornet et François D’Haene. Mais là où Ludovic Pommeret se démarque aux yeux de tous, c’est que ses plus grandes victoires en ultra-trail, il les a décrochées entre 40 et 50 ans. Du jamais vu !

• Ludo, qui fêtera son 49e anniversaire le 22 juillet 2024 revient sur la plus grande victoire de sa carrière, qui est aussi l’une des plus grandes performances de l’histoire de l’ultra-trail (cote ITRA 953) puisqu’il a battu le record de la Hardrock - du moins dans le sens horaire - record qui était détenu par l’Espagnol Kilian Jornet. C’est d’ailleurs la question du sondage D+ de cet épisode, en partenariat avec RunMotion Coach : est-ce que l’âge de Ludovic Pommeret rend sa victoire et sa performance plus exceptionnelle encore ?

• Il est question dans notre discussion sur la Hardrock d’acclimatation à l’altitude pour venir à bout de cette épreuve de 164 km à plus de 3000 m, mais nous évoquerons également, en cette période estivale, l’art de l’acclimatation à la chaleur avec la coach Sabine Ehrström.

🎙️ Au programme également de cet épisode:

👉 Esprit Wise : Rencontre avec Fleury Roux, athlète élite, orienteur et accompagnateur en montagne qui a remporté la Great Himal Race. Il a parcouru 1800 km et 90 000 m D+ à travers l'Himalaya avec plusieurs passages de col à plus de 5000 m d’altitude.

👉 Le Défi Naak : on vous propose une sortie longue

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 La « rando-interview » avec Ludovic Pommeret

C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-hardrock-100-utmb-ludovic-pommeret/

🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation à la chaleur

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/

🔵 La chronique santé du Doc Jean-Charles Vauthier « Comment éviter le terrible coup de chaleur? »

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/coup-de-chaleur-recommandation-prevention/

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une marque française de vêtements de course techniques, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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