In questo episodio speciale di Peso le Parole, ospito due professionisti con visioni apparentemente contrastanti: Sara Olivieri, dietista esperta in disturbi del comportamento alimentare, e Federico Angotti, nutrizionista specializzato in performance sportiva. Insieme affrontano un tema cruciale: Precisione, meticolosità e conteggio delle kcal all'insegna di strategie nutrizionali incrementate a massimizzare l'efficienza del nostro corpo, oppure rasserenare il nostro rapporto con il cibo riscoprendo la nostra parte istintiva nel bilanciare la nostra alimentazione?

L’episodio tocca corde profonde, mostrando quanto la salute sia un equilibrio dinamico, dove risulta indispensabile una sinergia tra corpo, mente e contesto. Si parla di casi estremi, di atleti d’élite e di persone comuni, di burnout, di ossessioni e di rinascite. Una conversazione autentica, a tratti provocatoria, che demolisce i miti del fitness tossico e restituisce all’allenamento e al cibo il loro valore educativo ed esperienziale.

Seguire l’episodio significa entrare in una riflessione profonda: scoprire perché il deficit non è sempre progresso, perché il numero sulla bilancia non dice la verità, e perché la performance vera è quella che ti migliora la vita, non solo il corpo.

#dietistica #nutrizionesportiva #alimentazioneconsapevole

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📌Topics Covered In This Video:

💬 Bonificare la parola “performance”: Non è solo sport, ma un percorso di crescita psicofisica.

🏋️‍♂️ Movimento e nutrizione inseparabili.

🧩 Il deficit non è sempre progresso: Senza sostenibilità, diventa deperimento.

🔥 Cibo e allenamento come esperienze, non strumenti automatici, ma atti di consapevolezza.

💭 La salute non è assenza di malattia, È connessione con se stessi e con ciò che si fa.

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Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.

"PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. 

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.