#57: Kroppa kuntoon ilman KUNTOSALIA? Kehonpaino, kuminauhat, jooga đ€š Treenaaminen ELĂMĂĂ varten.
Description
Voiko kropan saada kuntoon ilman kuntosalia? TĂ€ssĂ€ jaksossa pureudutaan siihen, miten treenata tehokkaasti kehonpainolla, kuminauhoilla ja kotivĂ€lineillĂ€ â vaikka aikaa, rahaa tai salia ei olisi kĂ€ytettĂ€vissĂ€.
KÀydÀÀn lÀpi toimivimmat keinot, yleisimmÀt myytit ja se, mitÀ merkitystÀ ravinnolla, unella ja jatkuvuudella oikeasti on.
Saako lihasta kasvatettua ilman painoja? EntÀ miten vÀltÀt kehittymisen tyssÀÀmisen kotitreeneissÀ?
Tsekkaa jakso ja ota kaikki irti treenistĂ€ â missĂ€ tahansa treenaatkin!
-
â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â MUOVITON JUOMAPULLOâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - Terveellinen ja paras terĂ€ksinen juomapullo kolmessa eri vĂ€rissĂ€!
â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â KUMINAUHASETTIâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - KestĂ€vĂ€t, monipuoliset ja ei-umpinaiset kuminauhat PT Paahtio logolla!
â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â VALMIIT RUOKAOHJELMATâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!
ââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â REITTI - TREENIOHJELMATâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - Kuntosaliohjelmat, jotka sisĂ€ltĂ€vĂ€t kaiken!
ââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLEâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - TerveellisiĂ€ reseptejĂ€ erittĂ€in edullisesti!
ââ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â VERKKOKURSSIT VAIVOISTA VAPAUTUMISEENâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â - Kehokompassin avulla itsehoidettavat vaivat kuntoon!
-
MikĂ€li tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin kĂ€y tsekkaamassa kotisivumme:â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â www.ptpaahtio.fiâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â
MeidÀt löytÀÀ myös sosiaalisesta mediasta:
-
(0:00:09 ) Keskipaikan kammo
(0:02:09 ) MikÀ on hyvÀ kunto?
(0:05:38 ) Voiko lihasta kasvattaa ilman salia?
(0:11:45 ) Kehonpainolla treenaaminen
(0:15:00 ) Painoliivi
(0:16:55 ) YlÀkroppaliikkeet kehonpainolla
(0:24:49 ) Treenaaminen elÀmÀÀ varten
(0:26:33 ) Jooga ja pilates
(0:33:30 ) Kuminauhatreeni
(0:35:10 ) Juuson upgrade maratonia varten
(0:48:13 ) Pienet painot kotona?
(0:51:42 ) Olet kapteeni kotona / siirtymÀrituaali
(0:53:15 ) Goggings.
(0:55:40 ) Ruokavalion ja unen merkitys
(01:03:53 ) "Onko kotitreeni yhtÀ tehokas kuin kuntosalitreeni?"
(01:09:00 ) Ronnie Coleman katuu yhtÀ asiaa...
(01:14:28 ) "Paras tapa palautua jÀÀkiekkoilijana?"
United States
