57. La salud mental en los profesionales de la comunicación con María Jesús Álava Reyes, psicóloga y formadora
Update: 2025-10-29
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¿Cómo cuidar la mente cuando trabajamos al límite emocional casi cada día? En este episodio de El elefante verde, hablamos con María Jesús Álava Reyes, psicóloga, psicoterapeuta y una de las principales referentes en gestión emocional y bienestar en el entorno laboral, sobre salud mental, trabajo y límites.
Junto a Silvia Albert, fundadora y CEO de comma, exploramos por qué la comunicación es uno de los sectores más emocionalmente exigentes, qué nos ha dejado la pandemia en términos de fragilidad emocional y cómo aprender a identificar el sufrimiento innecesario. Hablamos con María Jesús sobre ideas preconcebidas, la sobreprotección, la soledad, la incapacidad para poner límites y la necesidad urgente de educarnos emocionalmente desde pequeños, al igual que también en el entorno profesional.
Un episodio imprescindible para quienes buscan herramientas reales para gestionar el estrés, evitar el desgaste emocional y no perderse en el camino de cuidar a los demás sin olvidarse de sí mismos.
Junto a Silvia Albert, fundadora y CEO de comma, exploramos por qué la comunicación es uno de los sectores más emocionalmente exigentes, qué nos ha dejado la pandemia en términos de fragilidad emocional y cómo aprender a identificar el sufrimiento innecesario. Hablamos con María Jesús sobre ideas preconcebidas, la sobreprotección, la soledad, la incapacidad para poner límites y la necesidad urgente de educarnos emocionalmente desde pequeños, al igual que también en el entorno profesional.
Un episodio imprescindible para quienes buscan herramientas reales para gestionar el estrés, evitar el desgaste emocional y no perderse en el camino de cuidar a los demás sin olvidarse de sí mismos.
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