#59. Estrategias de recuperación en el deporte: Que no te confundan
Update: 2025-02-20
Description
¡Hola! Soy Josevi Piris, miillennial fisio del 92, he trabajado en fútbol profesional pero también cogiendo a 20 pacientes de todo tipo el mismo día en una mutua y mi máxima motivación para divulgar siempre es tratar de ver en el mundo una fisioterapia más honesta, activa y científica.
| Si eres fisio o profesional sanitario y quieres formarte en ejercicio, terapia manual o vendaje entre otros sin humo y con mucha evidencia, es por aquí:
https://www.josevipiris.com/cursos/
| En el episodio de hoy:
02:00 Necesito tu opinión del podcast
05:00 La fatiga en la estrategias de recuperación
07:00 Cómo se valora la fatiga
08:30 La distopía de las estrategias de recuperación
10:00 Tratar a tu paciente como un deportista de élite
12:00 El porqué nos están confundiendo
14:00 Analogía con la nutrición
15:00 Recuperación activa
18:00 Ejemplo mal
19:00 La mejor estrategia de recuperación en deporte amater
20:00 La importancia de las bases en las estrategias de recuepración
22:30 Higiene del sueño
25:00 Calidad y cantidad de sueño
27:00 Aplicación de frío en contexto
️Si quieres participar en directo en el Podcast, recuerda seguirme:
https://www.youtube.com/channel/UCuDI5gOaU8SamlvEVkibeTA
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