6: Kapitel 10. Detox af sikkerhedsadfærd - Væk fra kontrol, drama og dårlige vaner
Update: 2025-12-12
Description
Beskrivelse:
Dette afsnit passer sammen med Kapitel 10 i Sprækker af lys-bogen. Hvordan aflærer du gentagne tryghedsadfærd (tjek af sociale medier, grubleri, overtilpasning) og vænner din hjerne til en ny normal? Jeg, Cleoh, deler refleksioner fra skriveopholdet i Faxe og giver konkrete, blide detox-strategier — inkl. en enkel plan du kan bruge med det samme. Husk at høre forrige afsnit om detox af tankemylder først.Øvelse i episode: Mini-detox-plan Links: Køb bogen Sprækker af Lys her
https://frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654
Se publikationen Sprækker af lys, hvor der ligger masser af afsnit, blogs og artikler også:
https://www.spraekkeraflys.dk/
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.spraekkeraflys.dk
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
