6étapes pour arrêter de manger vos émotions I E8
Description
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Dans cet épisode, vous allez comprendre comment arrêter de manger vos émotions.
Manger ses émotions consiste à se réconforter avec de la nourriture lorsque l’on se sent stressé, en colère, ou triste, même si l’on n’a pas faim.
Cela peut venir de blessures émotionnelles de l'enfance, des habitudes alimentaires familiales, ou de la recherche de récompenses liée à la nourriture. Le plaisir que procure la nourriture peut devenir un mécanisme de réconfort.
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