#6 Ernährung nach der Chemo: Gesund bleiben ohne Druck (1. Teil)
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In dieser Doppelfolge (#6 und #7) von Red – Der Brustkrebspodcast spreche ich mit Ernährungsberaterin Lisa darüber, wie man nach einer überstandenen Chemotherapie mit einer gesunden Ernährung neue Kraft schöpfen kann – und das ganz ohne Druck. Nach dem intensiven Fokus auf Ernährung während der Behandlung in Folge 2 widmen wir uns jetzt den Fragen und Herausforderungen, die in der Erholungsphase auftreten: Welche Nährstoffe braucht der Körper jetzt besonders? Wie kann man gesunde Gewohnheiten im Alltag integrieren, ohne dabei den Spaß am Essen zu verlieren?
Lisa gibt wertvolle Tipps für eine ausgewogene und entzündungshemmende Ernährung, stellt einfache Rezepte und Lebensmittelkombinationen vor und erklärt, wie man ohne strenge Diäten und Verbote den Heilungsprozess unterstützen kann. Außerdem sprechen wir über die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung eines unterstützenden sozialen Umfelds in dieser Phase.
Diese Doppelfolge ist für alle gedacht, die nach der Krebstherapie ihren Körper stärken und sich rundum wohlfühlen möchten – ohne zusätzlichen Druck und Zwang.
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