#6 Pascal Jover : yoga, Running, Respiration, Equilibre
Description
6ème épisode du Podcast @BemindSetpodcast par Alexandre Maffre fondateur de @bemindcoaching2359
Pascal Jover est connu pour son travail en tant qu'auteur et pratiquant de yoga, se concentrant particulièrement sur l'intégration du yoga avec la course à pied et la randonnée. Il a écrit plusieurs livres visant à aider les athlètes à améliorer leurs performances et leur bien-être grâce au yoga. Deux de ses œuvres notables incluent "Yoga pour runner" et "Yoga pour randonneur", qui offrent des conseils pratiques et des techniques inspirées du yoga pour améliorer l'endurance, réduire la fatigue et prévenir les blessures chez les coureurs et les randonneurs (Running Yogis) (OverDrive).
Il est également le créateur du concept Running Yogis, qui combine le yoga et la course à pied pour améliorer les performances physiques et mentales. Basé à Port-Vendres, il propose des séances de yoga personnalisées pour les coureurs afin de les aider à développer la conscience de leur corps, optimiser la respiration et gérer efficacement leur énergie pendant les courses (Running Yogis).
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