6# Важно ли чувствовать мышцы на тренировке? Является ли это показателем эффективности?
Update: 2025-03-17
Description
Многие девушки привыкли сознательно напрягать мышцы в упражнениях, многие считают, что упражнение было выполнено верно, только если удалось почувствовать жжение в мышцах. Многие переживают, что не чувствуют какие то мышцы.
В этом выпуске мы найдем ответы на такие вопросы:
1. Нужно ли чувствовать мышцы во время тренировки?
В этом выпуске мы найдем ответы на такие вопросы:
1. Нужно ли чувствовать мышцы во время тренировки?
2. Почему важно понимать, как работают суставы, а не только мышцы?
3. Почему некоторые мышцы, например ягодицы или нижний пресс, не чувствуются?
4. Является ли жжение в мышцах показателем эффективной тренировки?
Готовы ли вы пересмотреть свои взгляды на тренировки? Давайте разбираться вместе!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
