C'est quoi le bonheur ? C'est quoi être heureux ?

Avec Bastien Wagener, Docteur en psychologie, nous essayons de trouver des réponses en explorant son livre "Plus efficace et plus heureux".

Les sujets sont nombreux : 

L'ikigai.

L'illusion du don ou de la compétence innée.

L'intérêt des jeux vidéo.

Comment développer une nouvelle compétence par la pratique délibérée ?

La volonté comme ressource illimitée ?

Comment recharger ses batteries mentales.

La psychologie positive.

De l'importance de la relation aux autres.

Le sentiment d'efficacité personnelle.

L'attention comme ressource rare.

La méthode Pomodoro.

30 jours pour installer une habitude ?

Apprendre à tout âge ?

Les bonnes méthodes pour apprendre ?

Mind map ou pas mind map ?

Les bénéfices de la visualisation.

La peur de parler en public.

La résolution de problème par la créativité.

Comment pratiquer la réflexivité ?

Le profil Linkedin de Bastien : 

https://www.linkedin.com/in/bastien-wagener/

Plus efficace et plus heureux : 

https://www.amazon.fr/gp/product/B08WK6QDQ8/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i4

Le site web de Bastien : 

https://se-realiser.com/

Cités dans l'épisode :

#35 Créer l'envie d'apprendre - Idriss Aberkane

https://smartlink.ausha.co/la-kholle/35-creer-l-envie-d-apprendre-idriss-aberkane

Laura Lakradi

https://www.linkedin.com/in/laura-lakradi/

Chadrack Ilanga

https://www.linkedin.com/in/chadrack-ilanga-5454221ba/

Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours  - Matt Cutts - Conférence TED

https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days?language=fr

Leap Frog Studio 

Let It Go - from Frozen (metal cover by Leo Moracchioli)

https://www.youtube.com/watch?v=so49WpSj9bo 

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