#60 Yoga et système nerveux: comment personnaliser ta pratique avec Mayana Yoga
Description
Le yoga est bon pour le corps et l’esprit : oui, mais pas toujours ! Des types de yoga ou des postures inadaptées peuvent faire plus de bien que de mal – qu’il s’agisse de blessures physiques ou de l’activation du système nerveux. Dans cet épisode, Camille discute avec Mayana des types de yoga les plus indiqués pour travailler avec son système nerveux et des erreurs à éviter pour ne pas aggraver ses traumatismes.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
Ce qui différencie le yoga d’une pratique sportive
Pourquoi la posture de la chenille peut faire pleurer
Comment trouver une pratique adaptée à ses besoins
Tu peux retrouver Mayana sur son site (https://www.mayanayoga.com/) et sur Instagram (@mayanayoga).
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